নিয়মিত হাঁটার ২০টি উপকারিতা ও বিশেষ কিছু টিপস

নিয়মিত হাঁটার ২০টি উপকারিতা ও বিশেষ কিছু টিপস ১. নিয়মিত হাঁটলে হার্ট ভালো থাকে এবং হার্টে…

দীর্ঘ সময় কম্পিউটারে কাজ, ঘাড়-পিঠ ব্যথায় যে ব্যায়ামগুলো করবেন

অফিস মানেই কাজ। নেই আয়েশ করার কোনো সুযোগ। টানা ঘাড় গুঁজে কাজ করা। অনেকক্ষণ ধরে চেয়ার…

Translate »